w domu

Dzis powiedziala ze z jakimis znajomymi sie widzi co dawno sie nie widziala na piwo ida i pozno wroci do domu, to ja mowie ze jak wejdziesz to zapewne mnie obudzisz, ja bede w****iony, bedzie klaps na pupe i przejade Ci ręką po udzie

Problem w tym, że po treningu muszę zasuwać niemały kawałek na stadion, gdzie będę biegał (nie mam bieżni na siłce), więc postanowiłem, że zrobię trening, wrócę na trochę do domu i zjem, a dopiero po tym pójdę biegać.

A nie da rady np. 2 godziny po siłowym zrobić odpoczynek z posiłkiem, a następnie cardio i kolejny posiłek? Na upartego mógłbym zrobić tak jak mówisz, ale wracać do domu też nie chcę za bardzo po 20. W samej szkole siedzę do 15.

w Twoim przypadku jeden pieron jak zrobisz, banana wpc sobie popij. Albow domu sobie wszystko zblenduj.

[...] 178cm to albo nie masz wogóle mięśni tylko sam "tłuszczyk" albo cykl masowy wogóle Ci nie wszedł). Polecam tydzień regeneracji i zacząć drugi cykl masowy (rozpiskę podrzucę Ci jak wrócę do domu bo obecnie jestem w pracy), przytyć do 82kg, wtedy zrobić siłę (dobre plany ma Sene w dziale TS), a sfiniszować redukcją... POZDRAWIAM nocti

[...] mniej wiecej w godzinach: 1. 7:30 2: 10:30 3: 13:30 4: 16:30 5: 19:30 6: 22:30 Teraz pytanie gdzie trening, dziewczyna mówi że pasuje jej najlepiej o 20. O 16 przyjeżdża do domu wiec 16:30 posiłek. Można zrobić piąty np o 19(przedtreningowy) a trening po 20, tylko co z ostatnim posiłkiem bo chyba ma w nim być samo białko, jednak potreningowy [...]

[...] i zdrowego tluszczu, dodatki to warzywa i 1-2 razy na dzien owoc niskocukrowy Teraz pytanie gdzie trening, dziewczyna mówi że pasuje jej najlepiej o 20. O 16 przyjeżdża do domu wiec 16:30 posiłek. Można zrobić piąty np o 19(przedtreningowy) a trening po 20, tylko co z ostatnim posiłkiem bo chyba ma w nim być samo białko, jednak potreningowy [...]

Fux ja juz nie moge wytrzymać, PRÓBOWAŁAŚ JUŻ BSN? Weź, zdołowałam się bo nie zdążyłam wczoraj do tego paczkomatu (w sumie z lenistwa)- dostałam smsa o 19 i już o 22, bo dopiero wtedy dotarłam do domu, nie chciało mi się iść. Dzisiaj polecę i jutro pożrę na śniadanie!

[...] To jest bardzo motywujące. Ja jestem kanapowcem, zmuszałam się przez lata do kręcenia aerobów żeby pozrzucać tu i ówdzie ale tego nie znosiłam. A teraz...lecę po pracy do domu jak na skrzydłach bo trening na mnie czeka. Na wadze 2 kg mniej (tylko), za to prawie 2 rozmiary w ubraniach przez 7 tyg. (mam z czego zrzucać ;-) ) Jak tu nie kochać [...]

teściowa też w sądzie robi i też do domu ciągle papiery przynosi. a po noć 2 lata temu się skomputeryzowaliście :D

tesknię czasem za tym, że nie musze pilnować zakupów/opłat itd, a wracam do domu, światło jest, jedzenie w lodówce też ;-)

tesknię czasem za tym, że nie musze pilnować zakupów/opłat itd, a wracam do domu, światło jest, jedzenie w lodówce też ;-) A ja nie.

Oku a po co tak? ;> pomyslą że chce ich na molestowanie w pracy naciagnac i odszkodowanie i powiedza: dobra idź już do domu! ja bym ci wtedy na pewno kazał już zostac :-D

Pora, no one tam w wywiadach opowiadają, że po studiach wracają do domu produkować dzieci, bo do tego zostały stworzone :-) Z całym szacunkiem dla mam, ja sobie też machnę kiedyś jakiś brzuch ;-) ale nie żebym tylko do tego była stworzona,

Ale są w naszym domu słowa zabronione, nie mówi do mnie: połóż się na boczku, bo za boczek warczę. Idę do pracy, bo przeleci mi tu cały dzień.

AL3ktra dziekuje za odp.Wlasnie ja jestem z tych osob.ktore nie ruszaja sie z domu bez sniadania.Tylko wstawac specjalnie godzine jeszcze wczesniej by zjesc sniadanie i odczekac do czwartej,to jakos mnie przeraza.Zastanawiam sie tylko czy sama sobie krzywdy nie zrobie,nie jedzac przed cwiczeniami... Oczywiscie mowie tu o lekkostrawnym posilku,ale [...]

DAY 80 Trening na nowej silowni , duzo mniejsza ale mam ja 2 minuty z buta od domu , wczesniejsza byla ok 15-10 min wiec teraz jak wracam z pracy o okolo 19 to duzo czasu sobie w ten sposob nadrabiam a wstaje o 5 rano wiec kazda minuta jest wazna %-) TRENING Przysiad tylni ze sztanga : 10 x 20kg / 10 x 30kg / 8 x 45kg / 8 x 45kg / 8 x 45kg / 8 x [...]

[...] bezwiednie do teraz. Pracuję jako informatyk. Wiadomo jak to najczęściej jest. Rano szybka kawa. Może jakiś jogurt i to mały i siedzenie na tyłku do 15 -16:00. Potem do domu. Obiad, kolacja i do spania. I tak w koło. Przy tym starałem się aby to było w miarę zdrowe jedzenie. Niestety czas i dodatkowe obowiązki robią swoje i trudno mi jest [...]

*** DZIEN 10 *** Wstalem dzis dosyc pozno, bo przed 13 Pozniej bylem potrzebny w paru miejscach i musialem wyleciec z domu bez sniadania, ale pozniej nadrobilem. Dzisiaj aero, tak mysle ze po raz 1szy zrobie HIIT, bo nie moge juz ogarnac prawie godzinnego biegania bez sensu, za duza monotonnosc. Wole juz puscic pawia po 20 minutach ciezkiej jazdy [...]

Ło boszz, o rodzicach to bym książkę mogła napisać. W tych pieluchach to pewnie po domu zasuwasz, co? %-)